幫助提升步頻也好，填充跑步時的空虛也罷，耳機已經成爲絕大多數跑者跑步訓練的標配。今天，筆者就以跑步愛好者的身份，分享一下這麽多年我在運動耳機選擇上的經驗，供大家參考。（本文按照耳機發展的時間線介紹，只對耳挂式耳機感興趣的小夥伴，可以直接跳到最後兩部分）
▶ 入耳式有線耳機：
優點：如果不是想要徹底擺脫手機的束縛，我仍會把入耳式有線耳機作爲我跑步佩戴的第一選擇。整體佩戴舒適，比較輕巧，而且音質和音效是這幾類中最棒的。
缺點：有線耳機最大的缺點就是必須與手機同步使用，而且使用時連接線的放置也是非常麻煩的。在佩戴舒適度上，入耳式還好，半入耳式的耳機隨著運動量的增加會導致耳朵疼痛感的産生。全包入耳式會産生耳壓，造成呼吸聲音加和大損傷耳膜的問題。
總結：如果說跑步時有手拿手機的習慣，且對于音質有非常高度要求，有線耳機也是一個非常棒的選擇，耳機價格相對較低，實用性強。
▶ 入耳式/半入耳式藍牙耳機：
優點：我先後購入過五款藍牙耳機，這裏我以 QCY T1 和 OPPO W51 爲例。小巧，易于攜帶，而且平時也可以使用。絕大多數耳機貼合性都很好，不會有運動中掉落的可能性。
缺點：入耳式藍牙耳機的耳壓問題非常嚴重，五公裏後就會出現非常明顯的不適感。半入耳式的藍牙耳機運動時就會有明顯的異物感。
總結：傳統藍牙耳機相對小巧輕便，但長時間運動佩戴會有明顯的不適感，適合日常輕度運動兼顧日常使用的用戶。可以優先選擇 Beats Powerbeats Pro 和 WF-SP900 之類有運動調教的耳機，但是價格都相對較高，日常使用還有點偏大。
▶ 環繞式耳挂運動耳機：
優點：環繞式耳挂運動耳機是當前在跑步領域使用範圍最廣的運動耳機，主要分爲氣傳導和骨傳導。骨傳導耳機使用過哨音的 S661 和 S810，整體佩戴牢固，很大程度的避免了運動時佩戴耳機産生耳壓的問題。（我個人佩戴 661 時有點震耳朵的感覺，入手了 810 後就沒有了，一分價錢一分貨）
缺點：上面是宣傳海報的截圖，不難看出後部環繞並非平行于地面，而是存在向下傾角的。這樣的話，女跑者的頭發，高領子的衣服都會和耳機産生不必要的碰撞，整體的體驗就會差很多。
總結：環繞式耳挂運動耳機是當前我們能夠找到的運動耳機的最佳選擇之一，但是佩戴眼鏡，帽子，還有高領衣物都會有輕微不適。特別是在東北，穿著本來就厚。（北方冬季跑步可以買 Sanag 之類的氣傳到耳機，開到最大聲音，挂在鎖骨上，反正就聽個響嘛）
▶ 獨立式耳挂運動耳機：
Beats Powerbeats Pro 真無線耳機
優點：獨立式耳挂耳機大大減少了後部異物碰撞的情況，也不會有壓耳的情況，佩戴角度正確的話，也不會産生晃動的情況。
缺點：獨立式耳挂耳機的整體性很差，就是說運動時有可能會産生一個耳朵佩戴的非常緊實，一個耳朵有略微松動，對于強迫症的我來說，是絕對接受不了的，但是這種情況並不是時常發生。
總結：獨立和環繞式的優缺點都是相互的，我的建議就是，非北方冬季跑者，優先選擇環繞式，更實用，整體性強。獨立式雖然有一定的缺點，但是也要比傳統耳機強。
▶ 耳夾式運動耳機：
這類耳機我體驗過索尼的 Ambie 和 Sanag Z50 系列産品，因爲只是體驗，並沒有長時間佩戴，所以這裏我只談一下我的初次體驗感受。
優點：産品很輕巧，佩戴也比較舒適，傳導方式基于空氣傳導，不會有耳壓産生。選擇好合適的尺碼産品，不易晃動，脫落。
缺點：相比索尼 Ambie，Sanag 的的接觸面積更大，壓迫感更輕，也更舒適，但是有種前輕後重的體驗。每個人的耳朵厚度和寬度都不同，同一型號的産品難以滿足所有用戶，長時間都會有酸痛感。
總結：耳夾式運動耳機絕對是運動耳機發展的大方向之一，各品牌也在摸索之中，如果喜歡這個造型産品的用戶可以直接入。但是我個人觀點是：産品設計仍不成熟，預算不足，建議觀望。
▶ 總結：
對于絕大多數的運動愛好者來說，環繞式耳挂耳機依然是最佳的選擇，相應的産品型號也都經曆過數代的更新，産品運動屬性相對完善。預算充足直接選擇韶音的高端系列，預算不足也可以選擇南卡，sanag甚至是山水這類的性價比小組品牌。運動類的産品我建議保守爲主，會有數碼愛好者和博主替你們做實驗的。
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